Tarte aux poivrons et thon

Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette : LA TARTE AUX POIVRONS ET THON😍
La recette est pour 4 personnes.

Pour les personnes allergiques au gluten, vous pouvez acheter en magasin bio des flocons d’avoine sans gluten.

Pour faire la pĂąte vous aurez besoin de :
180g de flocons d’avoine
1 Ɠuf
1 CS d’huile
70ml d’eau
Une pincée de sel


âžĄïžMixez les flocons d’avoine pour les rĂ©duire en farine.
âžĄïžAjoutez l’Ɠuf, l’eau et une pincĂ©e de sel. MĂ©langez et formez une boule.
âžĄïžUne fois la boule formĂ©e, ajoutez 1 CS d’huile pour pouvoir l’étaler facilement.
âžĄïžEtalez votre pĂąte entre 2 feuilles de papier cuisson Ă  l’aide d’un rouleau Ă  pĂątisserie pour pouvoir l’étaler facilement
Faites précuire la pùte 5 bonnes minutes à 180°C

Pour la garniture , vous aurez besoin de :
4 poivrons de taille moyenne
1 oignon
3 oeufs
280g de thon au naturel
20 cl de coulis de tomate
1CS d’huile
de l’ail , du sel et du poivre.

âžĄïžEpluchez et coupez l’oignon. Faites-le cuire dans 1 CS d’huile
âžĄïžLavez et coupez vos poivrons en petits morceaux. Ajoutez les Ă  l’oignon. Poursuivez la cuisson.
âžĄïžDans un saladier, cassez 3 Ɠufs et battez les en omelette. Ajoutez le coulis de tomate. MĂ©langez.
âžĄïžEmiettez le thon et ajoutez le au mĂ©lange.
âžĄïžAjoutez de l’ail en poudre, un peu de sel (pas trop car le thon est salĂ©) et du poivre. MĂ©langez.
âžĄïžUne fois les poivrons cuits, ajoutez les au mĂ©lange et mĂ©langez de nouveau.
âžĄïžVersez la prĂ©paration dans votre pĂąte prĂ©cuite et enfournez pendant 25 minutes Ă  180°C.
âžĄïžLaissez refroidir votre tarte Ă  la sortie du four. C’est PRETTTTTT

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